¡Hola!
Quiero compartir contigo un poco de mi experiencia personal que finalmente me ha llevado a crear este espacio para conversar contigo de bienestar integral.
Mi Confesión
A lo largo de mi vida, siempre he tenido una relación complicada con la alimentación. Soy de esas personas que disfrutan enormemente de la comida. He privilegiado el placer sobre la salud, disfrutando de cada bocado sin pensar mucho en las consecuencias.
Durante años, esto no parecía tener un gran impacto, pero con el tiempo, las cosas cambiaron. Mi metabolismo empezó a desacelerarse, y con ello llegaron los kilos de más, los niveles elevados de azúcar y presión arterial. Aunque nunca desarrollé una enfermedad crónica, las señales estaban claras. Hace un par de años, mi médico me diagnosticó en un estado prediabético.
Malos Hábitos y Consecuencias
A pesar de las advertencias, me aferraba a mis hábitos: disfrutaba de restaurantes y de mis alimentos favoritos como italiano: pizza, carnes y quesos curados, pasta, siempre en porciones generosas.
Además, mi estilo de vida era muy sedentario, con frecuentes viajes intercontinentales que alteraban mi sueño. No estaba en una buena trayectoria. El riesgo de unirme a las estadísticas de enfermedades como la diabetes, problemas cardíacos, cáncer o Alzheimer, era real. Y esto no era por ignorancia; sabía de bienestar, practicaba ayuno intermitente y otros hábitos saludables, pero sin consistencia.
El Encuentro con la Epigenética
Todo cambió gracias a una gran amiga, Wilnur Rudberg, una coach de bienestar que me introdujo a la epigenética. La epigenética es un campo fascinante que estudia cómo se pueden activar o desactivar ciertos genes sin cambiar el ADN, influenciado por factores externos como el ambiente, el estilo de vida y la calidad de nuestros pensamientos.
De manera indolora, Wilnur extrajo cuatro cabellos de mi cabeza y los puso en un dispositivo para escanear sus raíces. En veinte minutos, tenía en mis manos un informe detallado sobre la salud de mis células y los desequilibrios que padecían. Descubrí que tenía el sistema inmune, el microbioma y el sistema adrenal inflamados, además de carencias en vitaminas y aminoácidos.
Un Nuevo Comienzo
El informe me indicó con precisión qué nutrientes debía dejar de consumir y cuáles debía incorporar para lograr la homeostasis de mis células. Me puse en manos de Wilnur y, rápidamente, empecé a ver resultados. En menos de un mes, perdí siete kilos y me sentía como no me había sentido en años. Mis células me agradecían el cariño con un incremento significativo de energía vital.
Inspiración y Motivación
Esta experiencia me hizo consciente de que nuestro bienestar refleja la salud de nuestras células. Ahora veo la alimentación como una manera de nutrir nuestra salud y energía, no solo como un placer o una forma de manejar el estrés.
Este reencuadre radical me llevó a entender mejor la frase "somos lo que comemos". Con la epigenética, tenemos el control sobre nuestra salud, aumentando nuestra energía vital y previniendo enfermedades crónicas.
Nace Bienestar360
Con esta nueva perspectiva, sentí la necesidad de compartir mi camino y proceso con otros. Así nació **Bienestar360**, un espacio para inspirar a cada uno de ustedes a optimizar su bienestar integral. Aquí, compartiré mis experiencias, conocimientos y hábitos saludables que he aprendido y practicado.
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Mi deseo es que, al compartir mi historia, pueda inspirarte a tomar el control de tu salud y vivir una vida plena y saludable.
Gracias por estar aquí, y espero que me acompañes en este viaje hacia un bienestar óptimo.
Con cariño,
Aldo