Cómo acceder a la inteligencia de las emociones.
Te comparto una guía para convertir hasta las emociones “negativas” en tus grandes aliadas y así tomar mejores y más acertadas decisiones. Transforma tu liderazgo emocional.
Vivía secuestrado por las emociones.
Durante mucho tiempo creí que las emociones eran la expresión de una irracionalidad sobre la que no tenía control. Simplemente pasaban. Me alegraba cuando eran emociones positivas. Me turbaban cuando eran negativas y hacía de todo para rechazarlas.
Creía que no podía controlar las emociones y que un estado de ánimo difícilmente se podía revertir. A veces me sentía hasta culpable o avergonzado por sentir ciertas emociones. “No debería sentirme así”, me decía.
Peor aún, era capaz de inculpar a otros para sentirme de cierta manera. Era el jeje, el colega, aquel familiar que me hacía sentir así.
A causa de todas estas creencias, no asumía la responsabilidad de mis emociones. Porque estaba convencido de que no dependía de mí.
Lo que aprendí de los caballos
Hasta que aprendí a relacionarme con los caballos y a entender cómo se relacionaban con las sensaciones y las emociones. Fue como prender un bombillo.
Los caballos son animales muy sensibles. Su cuerpo es como un radar que capta cualquier señal que se presente en un amplio campo. De eso depende su seguridad. Al ser animales de presa, tienen que monitorear en todo momento si pueden seguir pastoreando en paz o si necesitan reaccionar ante un peligro inminente.
Entonces, para los caballos, las emociones no son un estado de ser, ni una identidad. Solamente es información. Son datos que ayudan a tomar decisiones de calidad, fundamentales para el bienestar.
¿Y si esa fuera la mejor y más inteligente manera de relacionarse con las emociones?
¿Qué pasaría si la rabia, la frustración y la ansiedad, en lugar de ser estados que me dejan secuestrado, los convirtiera en información, data, que me ayudara a tomar la mejor decisión y me diera claridad sobre el próximo paso a seguir?
¿Cómo sería si tomara como ejemplo a los caballos? ¿Si viviera las emociones más como ellos?
Lo confieso. No solo cambió mi relación con las emociones. Cambió la calidad de mi vida.
Por eso, hoy, en esta bitácora, te quiero compartir una guía para convertir las emociones en información, en data.
Quiero entregarte la misma información que comparto con mis clientes cuando los entreno en liderazgo emocional.
Porque es verdad que la calidad de nuestra vida es la calidad de nuestras emociones. Por ende, cambiar la relación con nuestras emociones cambia la relación con nosotros mismos. Transforma la vida.
