Durante mucho tiempo, asumí que la salud coincidía con la ausencia de enfermedad. Creía que si no estaba enfermo, estaba sano, hasta que conocí al doctor Ignacio Londoño, quien me hizo cambiar de perspectiva.
La primera vez que lo visité en su clínica, sacó una libreta y empezó a dibujar líneas horizontales. “La salud es energía vital”, me dijo. “Se trata de incrementar los niveles de salud”. Me ilustró los distintos niveles de salud y eso cambió completamente mi enfoque. Ya no se trataba solamente de prevenir o curar enfermedades, sino de fortalecer y expandir los niveles de energía vital.
Descubre los 4 niveles de la salud
Hoy quiero compartirte cuáles son estos niveles de energía vital.
Primer nivel: Desequilibrio grave
Es cuando alguien tiene una enfermedad grave con síntomas intensos y crónicos. Se requiere intervención con terapias y cambios drásticos en la dieta y el estilo de vida.
Segundo nivel: Desequilibrio moderado
Aquí hay síntomas manejables pero persistentes. Se necesitan terapias puntuales y cambios en la nutrición y los hábitos.
Tercer nivel: Desequilibrio leve
Es cuando hay síntomas leves y malestares ocasionales. Buenos hábitos alimenticios y prácticas de bienestar, como la meditación, ayudan a avanzar al siguiente nivel.
Cuarto nivel: Equilibrio
No hay síntomas evidentes de enfermedad, y el cuerpo y la mente funcionan de manera óptima. Una dieta equilibrada y hábitos de bienestar holístico, como la meditación y el yoga, ayudan a consolidar este nivel y a pasar al siguiente.
Quinto nivel: Armonía y salud óptima
Este nivel, el doctor Londoño lo llamó “felicidad”. Es un estado de equilibrio perfecto de cuerpo, mente y espíritu, con una sensación constante de bienestar. Se consolida a través de prácticas espirituales, meditación profunda, conexión con la naturaleza, autoconciencia y desarrollo espiritual.
Las preguntas que te puedes hacer
Ahora que conoces esta perspectiva de la salud como energía vital y sus distintos niveles, te invito a reflexionar con estas preguntas:
- ¿En qué nivel de salud te encuentras en este momento?
- ¿Cuál sería el siguiente nivel para aumentar tu energía vital?
- ¿Qué decisiones debes tomar hoy para expandir tu salud?
- ¿Qué cambios de hábitos necesitas hacer para evitar disminuir tu energía vital y, en su lugar, aumentarla?
La epigenética me está ayudando a ser más preciso y eficaz, no solo para evitar desequilibrios que amenazan mi salud, sino también para aumentar y fortalecer mi energía vital. La mejor forma de vivir mejor y más tiempo es aumentar la energía vital, fortaleciendo la salud de las células.
En el artículo que publiqué el jueves para los suscriptores de este boletín (vea abajo), comparto cómo hago el test epigenético, mis resultados y el informe que me proporciona datos e indicaciones precisas sobre cómo fortalecer la salud de mis células y prevenir enfermedades crónicas, independientemente de la predisposición de mi ADN.
Si quieres saber más sobre el test epigenético, escríbeme a mi WhatsApp.
Lea aquí el artículo que escribí el jueves sobre mi test epigenético:
De 99.3 a 92.8 Kilos en tres semanas: Cómo la Epigenética cambió mi cuerpo
¿Alguna vez has oído hablar del test epigenético? Permíteme compartir mi experiencia y cómo este test ha transformado mi salud. Todo comenzó cuando contacté a Wilnur Rudberg, una experta en bienestar y epigenética. La entrevisté para conocer su historia de vida como mujer, madre y emprendedora. Además, Wilnur es la madre de Omar Rudberg, un cantante y actor que se ha convertido en una estrella mundial por su papel protagonista en la serie de Netflix, Jóvenes Altezas.