Cómo Cuidar Tu Cerebro y Manejar el Estrés con Estrategias Epigenéticas.

Te comparto unos hábitos sencillos pero poderoso. Al implementarlos vas a recuperar tu energía y vitalidad.

Hace un tiempo, pasé por una etapa en la que sentía que mi cerebro era como el capitán de un barco atrapado en medio de una tormenta.

Entre el trabajo, los viajes, las responsabilidades familiares y la vida en general, el estrés se había colado en mi vida de manera silenciosa, desestabilizando todo a bordo.

Fue en ese momento cuando descubrí algo que ca…